Сообщений в теме: 878

[Soldatkin.22]

Марафон Осилен честно 4 46, только КЛАССИКОЙ все понравилось кроме Подготовки Лыжни, местами ее просто не было,большинство бежали коньком

в следующий раз обязательно поедим,несмотря на не недочеты!

Сообщение отредактировал пустырник: 06 Март 2017 - 22:11

[ККВ_83]

Привет всем!!! Чиркну пару строк и в этом разделе Алтайского Рыболовного Клуба. Сначала про рыбалку - ее в эти выходные не было. А была Олимпиада педагогических работников Алтайского края. В частности  соревновались по лыжным гонкам и руководящие лица районов сдавали нормы ГТО. Соревнования проходили в с. Завьялово, я принимаю участие в соревнованиях 3 раз... 1 раз в с.Алтаское, и 2 последних года в с. Завьялово. Первый день- суббота 4 марта 2017года, день приезда, регистрации команд, жеребьевка и парад открытия, который состоялся на лыжной базе. В этом году зарегистрировалось 7 команд, новичками были Рубцовский и Панкуршихинский районы. Соревнования проходили в 2 дня. В первый день бежали классикой по 4 возрастным группам мужчины от 5 до 3 км., женщины от 3 до 2,5км. Второй день была эстафета свободный ход 3 этапа, в 3 возрастных группах, я как самый молодой первый день бежал 5км. второй день бежал первый этап и 3 км. соответственно. Что хотелось сказать... лыжами я занимался в ДЮСШ еще учась в школе, которую я окончил 17 лет назад, годы учебы в колледже и университете прошли на поговорке "мастерство не пропьешь" и еще было много здоровья, сегодняшняя реальность показывает, что нужно не лениться и все же чаще бывать на прогулках(тренировках) в лесу, принимать участие в районных соревнованиях по лыжам, хотя такой возможности нет - принимаю участие в судействе. От сюда не очень хороший результат показанный мной в соревнованиях...точных цифр, дат, времени и мест я не помню и не главной задачей было занять какое-то место, просто интересно было посмотреть на других, пообщаться с друзьями-коллегами позавидовать некоторым спортсменам, которые еще до сих пор, не смотря на свой возраст, тренируются, преодолевают нагрузки и трудности все же участвуют в таком роде соревнований. Планы на текущий сезон, присмотреться и приобрести лыжный комплект на котором можно принимать участие в соревнованиях, в районе будет еще 3 старта по возможности поучаствовать и на следующий год перед олимпиадой хотя бы месяц потренироваться... Надеюсь, все мои мечты сбудутся... опасаюсь за рыбалку,походу в этом году не попаду больше на ОБЬ....

[Прогрессор]

Утренняя "пятнашка"... Можно ее назвать "Мучение по Страдивари"...)))

Почти по Чернышевскому - все из стекла и бетона..

Если по-русски, то замерзшая, стиральная доска, сдобренная мусором и опилками. Непроходимая в районе Южненских печенек. Лыжи там хапнули на выкате к дороге смоленной "мази держания". Левый бок и локоть болят до сих пор. Накатанный бугор в центре лыжни не дает расслабиться всю трассу.

За 8-е марта все будет в хлам. Утренняя подтаявшая наждачка оптимизму не добавляет..

Опять прав был Хмурый.. Так и весне не рад будешь..))

Время - 59мин и 50 сек...

Может на неделю еще хватит терпения лыжи гробить..(((

[Alexey Afanasyev]

Может на неделю еще хватит терпения лыжи гробить..(((

 

Да ничего им особо не доспеется. Пропарафинил и дальше бегаешь.

[пустырник]

Марафон 

[Soldatkin.22]

'Прогрессор Утренняя "пятнашка"... Можно ее назвать "Мучение по Страдивари"...))) Почти по Чернышевскому - все из стекла и бетона..                                                                                                                                                                                    Полностью согласен. Настрой был на 18 км,но пробежав  5 км понял что удовольствие будет мало от такой лыжне,развернулся в обратную сторону в итоги 12 км. На закрытие сезона будет совсем плохо                                                                                   

[пустырник]

На закрытие сезона будет совсем плохо

 

взборонят ратраком

[Soldatkin.22]

это радует!

[Pvital]

Лыжню взлохматили и это сразу отразилось на качестве проката. Лыжи "летели". После 23км хотелось катиться ещё и ещё. Барышни протопали свою "восьмёрку". Все довольны!

Зима - не кончайся!!!

[Alexey Afanasyev]

Сегодня ограничился пятнашкой. В такую погоду катить одно удовольствие. До обеда трасса была еще жестковата. Даже правую голень слегка почувствовал. Тем не менее, катилось быстро и в удовольствие. Вот так опять, только раскатишься, а сезон уже заканчивается.

[Прогрессор]

Утром опять лед с бетоном будет?

[Nik(дядьКоля)]

Утром опять лед с бетоном будет?

Похоже, ещё немного и - вам придётся переходить в эту тему  

[Alexey Afanasyev]

Утром опять лед с бетоном будет?

Скорее всего. Самое время начать тренировать бесшажный.

[Прогрессор]

Похоже, ещё немного и - вам придётся переходить в эту тему  

Еще недельку захватим. Потом школьный стадион все заменит.)

[Alexey Afanasyev]

Еще недельку захватим.

Еще недели две-три, как минимум.

[Нед]

Тоже сегодня отметился на лыжне.

 

Прокатил двадцатку. Трасса укатанный "жесткач". Несмотря на жесткую трассу, в этот раз удалось пройти 2/3 дистанции одношажным ходом.

5 километров отдал под бег без палок, сегодня даже удивительно быстро получалось бежать. Голени чуть подзабились, но не критично. 

Может ещё хватит времени, чтобы поуверенней освоить одношажный.

[пустырник]

Еще недели две-три, как минимум.

Не один год катались в первой декаде апреля. А нынче снежный накат мощный, трасса должна простоять долго. 

[Нед]

Забыл вчера упомянуть.

 

Вчерашний одношажный ход не прошел бесследно. На дистанции стало чуть сводить пальцы на руках, стал отталкиваться палками после этого слабее. Вроде отпустило. 

Но все равно в кистях сейчас чувствуется усталость при сжимании кисти в кулак. Это вообще нормально, было так у кого-нибудь? Или это от моей излишней "техничности".

Конечно, понимаю, что это является результатом удвоения частоты отталкивания палками. Но все же любопытно. Даже не ожидал с этой стороны проблемы. 

[Alexey Afanasyev]

Это вообще нормально, было так у кого-нибудь?

 

Не помню, чтобы такое было. Надо разжимать и расслаблять кисти в финальной фазе отталкивания. В последнем видео выше об этом сказано.

[Хмурый]

Достаточно неплохо сегодня было. 10 километров в обед пробежал за 36 минут. Был обогнан продвинутым лыжником, пытался держаться за ним, но хватило меня ненадолго. Надо повышать физические кондиции.