Сообщений в теме: 906

[melita]

Худоба тебе не к лицу. Надо чуть-чуть натянуть складки!

ну не знаю....
он не фотогеничный просто.
Ему сейчас лучше. Я так думаю))))))

[Прогрессор]

Худоба тебе не к лицу. Надо чуть-чуть натянуть складки!

Это все решаемый вопрос...)

ну не знаю....
он не фотогеничный просто.
Ему сейчас лучше. Я так думаю))))))

С фотогеничностью хуже дело обстоит...)

[melita]

С фотогеничностью

да и фиг с ней)))))

[квю]

С начала его надо добиться.

 

Ну с этим у  тебя все нормально ,на 85% ты уже сделал , так что оставшиеся 15% уверен победишь , а вот потом , минимум четыре года нужно "держать" , если этот срок выдержишь , далее уже легко будет . Я вот к стыду , не удержал , после праздников буду делать "второй подход" .

[Прогрессор]

Ну с этим у  тебя все нормально ,на 85% ты уже сделал , так что оставшиеся 15% уверен победишь , а вот потом , минимум четыре года нужно "держать" , если этот срок выдержишь , далее уже легко будет . Я вот к стыду , не удержал , после праздников буду делать "второй подход" .

Все верно..) Удержать можно только сменив пищевые привычки и образ Жизни...) Пиво по пятницам и пожрать "по-маленьку"  все сведет на "нет" ...

[Прогрессор]

Полтора часа до тренировки. Эта неделя - отдых от зала и пока позволяет погода - лыжи. По 15 км. Ниже фото завтрака для тех, кто думает про свое здоровье. Если кого-то уже тошнит от слова "алкоголь", присоединяйтесь.)

Рецепт прост: овсянка(хлопья) 80гр, кефир 1%- заливаем на ночь. Добавляем 30-40 грамм кедрового ореха. Кому не очень вкусно, можно не много подсластителя.

Чай с кипрея заваривается..)))

Приятного аппетита! )

 

[Алексей Евгеньич]

Приятного аппетита! )

Как не крепился от чрезмерного употребления еды, всё равно, мягко говоря, поправился... 

[Прогрессор]

Как не крепился от чрезмерного употребления еды, всё равно, мягко говоря, поправился... 

дальше уже все просто...

- осознал...

- остановился..

- осмыслил..

- начал делать правильно...

Если интересно, то могу свое сегодняшнее меню рассказать в течении дня. А сейчас чай с кипрея и на лыжи сборы.)

[Алексей Евгеньич]

дальше уже все просто...

- осознал...

- остановился..

- осмыслил..

- начал делать правильно...

Если интересно, то могу свое сегодняшнее меню рассказать в течении дня. А сейчас чай с кипрея и на лыжи сборы.)

Чё толку от знаний... Сила есть и воля есть  , силы воли нет 

[Прогрессор]

Чё толку от знаний... Сила есть и воля есть  , силы воли нет 

Тогда кушай, пей, гуляй и не парься по мелочам.)))

[Алексей Евгеньич]

Тогда кушай, пей, гуляй и не парься по мелочам.)))

      Не дождетесь   Заметил, что ниже 82 кг при моем росте 176, появляется необычайная легкость в теле  Думаю, что при моем худосочном теле, надо иметь массу в 72 - 75 кг. К лету попробую достигнуть 

[Прогрессор]

После 15км лыжни - белковый изолят на воде. Жду теперь обед...Сфотаю...)

после лыж ягодного напитка выпил с одной печенькой. традиция..)))

[Прогрессор]

Обед....

150гр говядины. тушеные овощи: кабачок, перец, стебель сельдерея... Чай - кипрей.

Часов в 16-30 яблоком догонюсь . Потом ужин... Главное - не дать теще себя накормить. Прям спорт у нас такой.))))

[Atlantis]

Обед....

150гр говядины. тушеные овощи: кабачок, перец, стебель сельдерея... Чай - кипрей.

Часов в 16-30 яблоком догонюсь . Потом ужин... Главное - не дать теще себя накормить. Прям спорт у нас такой.))))

20170104_115145.jpg

Скажите пожалуйста,чай кипрей,это Иван-Чай?

[ХАРЛАМ]

Кипрей узколистный и есть Иван-Чай. Интересно кто как чай из него готовит,и продаётся ли у нас ферментированый кипрей?

[Nikola]

Интересно кто как чай из него готовит,и продаётся ли у нас ферментированый кипрей?

Видел на крытом рынке, цену не запомнил. Через интернет продают 1500р за килограмм. Сам делал по упрощенной схеме перекручивал листья и цветы через мясорубку, плотно укладывал в эмалированную кастрюлю 12-24 часа на ферментацию. Затем на противень постелить бумагу  для выпечки и просушить при температуре 80-90 градусов

[Прогрессор]

Кипрей готовят друзья. Угощают с избытком. Есть на новом рынке и на "Янтарном". Пачка 200гр 150-180 руб, если память мне не изменяет.

Ужин был вот такой.. и еще пару не больших стейков горбуши в фольге..

Вот такой рацион. Многим обещал рассказать. Решил тут выложить. За пару часов до сна - 2 белка с соевым соусом.

 

[Заречный]

тошнит от слова "алкоголь", присоединяйтесь.)

Наверно больше "подташнивает"Полный отказ ведет от изоляции от общества.Не готов пока к одиночеству,боюсь этого.Зачем одному 120 лет прожить?А это вполне реально,точно знаю.

[Прогрессор]

Наверно больше "подташнивает"Полный отказ ведет от изоляции от общества.Не готов пока к одиночеству,боюсь этого.Зачем одному 120 лет прожить?А это вполне реально,точно знаю.

кто-то боится алкогольной зависимости, кто-то одиночества...))) Мы еще про фобии будем говорить?)))

Не хочешь - не пей. Боишься - не делай.) Все просто..)

Гораздо хуже, чего бы лично я не хотел, быть кому-то обузой... А то люди бухают  все праздники с лишним весом в 30-40кг и не бояться, допустим,  инсульта или панкреатита... А чем им потом можно помочь? Они сами о себе думать не хотят...

[Заречный]

кто-то боится алкогольной зависимости, кто-то одиночества...))) Мы еще про фобии будем говорить?)))

Не хочешь - не пей. Боишься - не делай.) Все просто..)

Гораздо хуже, чего бы лично я не хотел, быть кому-то обузой... А то люди бухают  все праздники с лишним весом в 30-40кг и не бояться, допустим,  инсульта или панкреатита... А чем им потом можно помочь? Они сами о себе думать н

 

 

Гораздо хуже, чего бы лично я не хотел, быть кому-то обузой... А то люди бухают  все праздники с лишним весом в 30-40кг и не бояться, допустим,  инсульта или панкреатита... А чем им потом можно помочь? Они сами о себе думать не хотят...