Сообщений в теме: 906

[Mitrich]

Куриная грудка (на пару или вареная)

Рыба горбуша (на пару)

Мясо (на пару или варенное)

Яйца вареные (только белок)

Яблоки

Орехи кедровый, миндальный.

Вован,но ведь это все на морозе замерзнет в кол?летом то да сгодиться

[Алексей Евгеньич]

Блин,вроде по русски написал;

Так, я и ответил. Сало ешь на рыбалке, а когда домой прийдешь, тут и ограничивайся. Очень сомнительно. что на рыбалке ты от сала поправишься. Особенно если в обскую гору подниматься прийдется   

[Хмурый]

Хотелось бы узнать,кто ведет здоровый образ жизни и занимается похудением,что из продуктов берут на зимнюю рыбалку,(примерный набор)ведь сало с хлебом и луком вроде как не для худеющих,да и для лето то же интересно,хотя летом гораздо проще?

Летом вообще проблем нет. А зимой, думаю, сало тебе не повредит. Если уж на то пошло, кусок курицы можно за пазуху положить. К мормышу

[Прогрессор]

Хотелось бы узнать,кто ведет здоровый образ жизни и занимается похудением,что из продуктов берут на зимнюю рыбалку,(примерный набор)ведь сало с хлебом и луком вроде как не для худеющих,да и для лето то же интересно,хотя летом гораздо проще?

Орехи... По калориям не уступят салу.. )

Сало одно есть не будешь, а с хлебом - и Обская гора не спасет..

Простой расчет это покажет. Все начинает гореть только с 15-18 минуты АЭРОБНОЙ нагрузки...

Пока, не перестанешь есть после 18 часов, всё остальное бесполезно  Проверенно... Ну и порции делай маленькими 

Извиняюсь, но это БРЕД...

[Mitrich]

Орехи... По калориям не уступят салу.. )

Сало одно есть не будешь, а с хлебом - и Обская гора не спасет..

 

а что тогда?

[Vovan]

Вован,но ведь это все на морозе замерзнет в кол?летом то да сгодиться

Сам подумай. Вот ты прошел пешком, просверлил луночки. Сжег углеводы, белки, жир. Сел навернул сальца с хлебом, придавил стопочкой самогоночки, полирнул с верху сладким чайком с печенюшками. Организм запас углеводы, а жир и излишки углеводов перегнал в жир...

Белок как мы выяснили мерзнет и его он не получил... И что в итоге? Тебе нужно оправдание, чтобы есть сало или все таки похудеть?!

[Прогрессор]

а что тогда?

Мое мнение, что питание, которое с собой надо взять, будет разнИца от многих параметров. Например, время на рыбалке..

Как пример:

Едем на рыбалку с 7-00 и до 15-00.

Проснулся.  6 -30 стакан чая с или травяного напитка. Овсянка или гречка с вечера залитая кефиром. Примерно 80 грамм крупы. Можно добавить щепотку кедровых орешков.

Этого хватит при интенсивной нагрузке часа на три..

Около 10-30 с организме идет выброс инсулина. Уместно скушать в это время:курагу, яболоко, грушу. Сухофрукты хорошего качества в помощь. Занимают мало места и не весят ничего. Пара стаканов чая с шиповником.

В районе 14-00 можно съесть кусок ВЯЛЕНОГО мяса, орехи( ооочень питательны, содержат много полезных и легко усваиваемых жиров), отварную говядину со слайсами. Пара стаканов чая перед этим.

По дороге домой пара яблок, курага, сухофрукты...

как-то так...

Из плюсов подобного - малый вес, малый объем, отлично усваиваются.

В давнишней поездке на зайсан по последнему льду Пустырник и Кочевник  так нас и кормили днем. А они бывалые туряги.)

Сам подумай.

И что в итоге? Тебе нужно оправдание, чтобы есть сало или все таки похудеть?!

Ты быстр и точен..)))

[Mitrich]

Сам подумай. Вот ты прошел пешком, просверлил луночки. Сжег углеводы, белки, жир. Сел навернул сальца с хлебом, придавил стопочкой самогоночки, полирнул с верху сладким чайком с печенюшками. Организм запас углеводы, а жир и излишки углеводов перегнал в жир...

Белок как мы выяснили мерзнет и его он не получил... И что в итоге? Тебе нужно оправдание, чтобы есть сало или все таки похудеть?!

дак вот я и спрашиваю,что бы не есть сало

Мое мнение, что питание, которое с собой надо взять, будет разнИца от многих параметров. Например, время на рыбалке..

Как пример:

Едем на рыбалку с 7-00 и до 15-00.

Проснулся.  6 -30 стакан чая с или травяного напитка. Овсянка или гречка с вечера залитая кефиром. Примерно 80 грамм крупы. Можно добавить щепотку кедровых орешков.

Этого хватит при интенсивной нагрузке часа на три..

Около 10-30 с организме идет выброс инсулина. Уместно скушать в это время:курагу, яболоко, грушу. Сухофрукты хорошего качества в помощь. Занимают мало места и не весят ничего. Пара стаканов чая с шиповником.

В районе 14-00 можно съесть кусок ВЯЛЕНОГО мяса, орехи( ооочень питательны, содержат много полезных и легко усваиваемых жиров), отварную говядину со слайсами. Пара стаканов чая перед этим.

По дороге домой пара яблок, курага, сухофрукты...

как-то так...

Из плюсов подобного - малый вес, малый объем, отлично усваиваются.

В давнишней поездке на зайсан по последнему льду Пустырник и Кочевник  так нас и кормили днем. А они бывалые туряги.)

Ты быстр и точен..)))

Ну вот,это уже что то на что можно ориентироваться,спасибо

[Прогрессор]

дак вот я и спрашиваю,что бы не есть сало

Ну вот,это уже что то на что можно ориентироваться,спасибо

29 января буду в одной Компании рассказывать про здоровое питание и коррекцию веса. Если интересно - вэлкам. Вход открыт для всех. Денег не требуется.

[Mitrich]

29 января буду в одной Компании рассказывать про здоровое питание и коррекцию веса. Если интересно - вэлкам. Вход открыт для всех. Денег не требуется.

а где,с удовольствием бы послушал

[Прогрессор]

а где,с удовольствием бы послушал

за недельку напишу в этой теме все подробности. Пока могу только дату точно сказать. Время - ориентир на 15-00.

[Mitrich]

за недельку напишу в этой теме все подробности. Пока могу только дату точно сказать. Время - ориентир на 15-00.

хорошо

[Алексей Евгеньич]

Извиняюсь, но это БРЕД...

     Этим я хотел сказать, что сначала должна присутствовать минимальная дисциплина, по режиму приема пищи. Так как вес то не просто так появляется. Как правило, утра народ подрывается и несется на работу, там либо не ест, либо первое, второе и компот с булочкой. Ну а вечером с устатку маленький тазик того, другого... Вот и пошли расти килограммы. Без режима и духовного комфорта очень сложно соблюдать режим.

[Прогрессор]

     Этим я хотел сказать, что сначала должна присутствовать минимальная дисциплина, по режиму приема пищи. Так как вес то не просто так появляется. Как правило, утра народ подрывается и несется на работу, там либо не ест, либо первое, второе и компот с булочкой. Ну а вечером с устатку маленький тазик того, другого... Вот и пошли расти килограммы. Без режима и духовного комфорта очень сложно соблюдать режим.

Соглашусь..)

[Хмурый]

Прошлой ночью увидел сон, в котором кто-то показал мне меня же со стороны, когда вес был 87 кг (сейчас 83). Еще уперся в среднюю скорость 15 км/ч на лыжах, выше не могу. В связи с этим начат очередной раунд борьбы с лишним весом, точнее - с собой. Цель - 72-73 кг. 

[Гатилыч]

Пока, не перестанешь есть после 18 часов, всё остальное бесполезно Проверенно... Ну и порции делай маленькими

Худеть пока не к чему , но как то слышал в какой-то передаче от диетологов , что после шести это фигня говорят . Главное за три часа до сна )

[Vovan]

Худеть пока не к чему

Похудение не сама цель в данном случае. Иначе как только похудел до нужного веса начнешь опять "жрать". В данном случае цель перестань есть что попало и обжираться...

 

Про сахар

http://youtu.be/uLMaQOf6qhk

 

Про сахар исследование "за границы"

[Алексей Евгеньич]

Худеть пока не к чему , но как то слышал в какой-то передаче от диетологов , что после шести это фигня говорят . Главное за три часа до сна )

       Проблема в здоровом образе жизни. Стрессы, неправильное питание и т.д.

[Прогрессор]

       Проблема в здоровом образе жизни. Стрессы, неправильное питание и т.д.

Что мешает поменять жизнь? выше фильмы ооочень поучительные. рекомендую... Хорошо мозги промывают..

[TUNEZ]

       Проблема в здоровом образе жизни. Стрессы, неправильное питание и т.д.

Не только в этом, я вот ем когда хочу, и что хочу в любое время суток, стресс присутсвует, не правильое питание на лицо, но не могу за 60 выйти и всё.сейчас взвешался 58, а летом так 56 наверное буду опять. У вас проблема как сбросить , у меня как поднять)))