Сообщений в теме: 878

[пустырник]

кабель не при чем... тут по хозяину надо работать.

 

Сука, вот умом ведь понимаешь, что "нельзя жить в обществе и быть свободным от него"... (Маркс кажется)

[Прогрессор]

Староновогодняя 15... Заслуженный чай... -17С...

[Хмурый]

Заметил что за день не успеваю восстановиться, не получаю всего удовольствия от катания. Сегодня пропущу, пожалуй

[Прогрессор]

Заметил что за день не успеваю восстановиться, не получаю всего удовольствия от катания. Сегодня пропущу, пожалуй

По этому чередую с нагрузками в зале. По рабочим дням всего 7км проезжаю. На выходных - по 15км. Пока нормально..

[Alexey Afanasyev]

Заметил что за день не успеваю восстановиться, не получаю всего удовольствия от катания. Сегодня пропущу, пожалуй

 

Можно пробежать относительно короткую дистанцию в неспешном темпе. Замяться, так сказать. Зачастую позволяет эффективнее восстановиться. Когда нет желания бежать 15 км, бегу 7 или 8. От первого моста направо или налево соответственно. При таких пробежках полезно концентрироваться на отработке техники ходов.

[Хмурый]

Можно пробежать относительно короткую дистанцию в неспешном темпе.

Проблема заставить себя идти неспешно. Когда лыжи катят и ветер свистит в ушах.
Но завтра попробую

[Alexey Afanasyev]

Проблема заставить себя идти неспешно. Когда лыжи катят и ветер свистит в ушах.

 

 

Например, стараться удлинять шаг.

[Хмурый]

Например, стараться удлинять шаг.

Нет, я знаю как. Но, блин, охота каждый раз победить себя и пройти быстрее

[Прогрессор]

Поехали уже! Светает в 9-00. Потом целый день впереди и народу с утра мало!))

[Alexey Afanasyev]

Но, блин, охота каждый раз победить себя и пройти быстрее

 

Поэтому и важно иметь возможность мониторить по ходу дистанции. Обычно уже по темпу на первом километре становится понятно, есть шанс выйти на лучший результат или нет. Если нет, то можно не перенапрягаться и бежать в удовольствие.

[Прогрессор]

Вернулись из леса... Красота... очередная 15 в спокойном темпе... чаю попили.. на сосиски посмотрели..)))

Из собственных наблюдений:

- регулярные прокаты в купе со спортзалом начали поднимать общую выносливость.

- могу контролировать себя на трассе. Иду в нужном темпе... правда, контролирую пульс пока только по ощущениям...

- работа над техникой хода дает оочень приличные результаты.. не буду больше этим пренебрегать.

- для освоения одношажного хода, который получается только на уклоне и плотном снегу, пока, требуется еще сушиться. около 7-8 кг лишних вожу..((( Лыжи зарезаются в снег и проката не хватает..

Вопрос к знатокам:

Какой функционал требуется от пульсометров? Вчера доехал до "Декатлона". Есть модельки до 2.000 руб. Могут мерить пульс, секундомер, контроль требуемых зон. Что-то еще надо? Все модели должны иметь датчик на груди? Есть типа часов?

Несколько фот...

Прикрепленные изображения

• 

[пустырник]

 

Там сейчас "Грильница" и "Здоровая ферма" всех горячими сардельками угощают -  дегустация - презентация.

Приятно удивлён поведением публики - подходят, берут, угощаются. Но выпученных глаз и ажиотажа нет. Короче, это не открытие Макдоналдса )) 

[Alexey Afanasyev]

для освоения одношажного хода, который получается только на уклоне и плотном снегу, пока, требуется еще сушиться. около 7-8 кг лишних вожу..((( Лыжи зарезаются в снег и проката не хватает.

 

Сомнительно, что проблема именно в лишнем весе. Скорее всего, технически что-то не так получается. Надо смотреть и корректировать.

[Нед]

 

Вопрос к знатокам:

Какой функционал требуется от пульсометров? Вчера доехал до "Декатлона". Есть модельки до 2.000 руб. Могут мерить пульс, секундомер, контроль требуемых зон. Что-то еще надо? Все модели должны иметь датчик на груди? Есть типа часов?

 

 

Не знаток, но чуть-чуть изучал тему.

 

Функционал пульсометра зависит только от запросов тренирующегося. Для структурных тренировок в пульсометре важна возможность делать отсечки - отбивать круги, и отлично будем, если есть gps - будет виден темп хода.

В средних и верхних моделях пульсометров полар и гармин всё это есть. Также для этих производителей характерно наличие приложений, куда можно загружать данные тренировок и вести дневник. В топовых моделях можно загружать свои тренировки в пульсометр.   

 

По технической части. Лучше и надежней модели пульсометров с нагрудными датчиками, имеющими цифровое кодирование сигнала.

Дешёвые модели различных фирм могут разочаровать своей ненадежностью.

 

Вообще в настоящее время пульсометры плотно вошли как фетиш в беговое/лыжное сообщество. Мне вот непонятно, для чего пульсометр, например, человеку, кто занимается джоггингом. Тем более пульс можно прекрасно померить и дедовским способом  

 

Пару лет назад сильно хотел купить себе пульсометр, но отложил на время эту затею. Сейчас, если и буду покупать, то пульсометр с gps - очень мне понравился бег по внедорожной пересечёнке (со смартфоном бегать не очень).    

[Alexey Afanasyev]

Приятно удивлён поведением публики - подходят, берут, угощаются. Но выпученных глаз и ажиотажа нет.

 

Все равно такое впечатление, что специально приезжают ради пожрать нахаляву. Я что-то эти сардельки даже на дух не переношу, а ими отовсюду благоухает.

[Нед]

Все равно такое впечатление, что специально приезжают ради пожрать нахаляву. 

 

Но на лыжах то эти люди бегают - аппетит нагуливают? 

Хоть как-то популяризируют, как могут, и успешно, раз народ там трется. 

[Alexey Afanasyev]

Но на лыжах то эти люди бегают - аппетит нагуливают? 

 

По большинству видно, что они не бегают, а ходят. При этом находят меньше, чем потом наедят.

Сообщение отредактировал Alexey Afanasyev: 15 Январь 2017 - 13:13

[Нед]

По большинству видно, что они не бегают, а ходят. При этом находят меньше, чем потом наедят.

 

Прошаренные просто. По науке всё. Базу закладывают, на низких пульсах. Едят для роста мышц.

[Alexey Afanasyev]

Какой функционал требуется от пульсометров? Вчера доехал до "Декатлона". Есть модельки до 2.000 руб. Могут мерить пульс, секундомер, контроль требуемых зон. Что-то еще надо? Все модели должны иметь датчик на груди? Есть типа часов?

 

Для лыж нагрудный пульсометр, совмещенный с приложением на смартфоне - самый дешевый и надежный вариант. Надежные наручные пульсометры - это уже недешево. В идеале, нужно брать что-то топовое от лучших производителей, что совсем недешево.

Сообщение отредактировал Alexey Afanasyev: 15 Январь 2017 - 13:24

[Alexey Afanasyev]

Например, вот что могут Polar M400 и Polar V800.

Сообщение отредактировал Alexey Afanasyev: 15 Январь 2017 - 13:36