Сообщений в теме: 906

[Прогрессор]

Сан Ваныч - МОЛОДЕЦ!

Меня не отпускает фото "До" и "После" от ФАПСИ. Готовлю свою фотоколекцию. Осенью представлю...)

Правильное питание - главное условие поддержания нужного веса.

Интересно. а чем у Хмурого и Макса дела закончились. Брались очень рьяно...

[Алексей Евгеньич]

Правильное питание - главное условие поддержания нужного веса.

Я бы добавил еще правильный, здоровый образ жизни. Тогда само все стабилизируется. У меня вес потихоньку падает, самочувствие намного приятнее. Вроде 5 кг, а ощутимо приятнее себя чувствуешь. Ещё килограмм пять и будет счастье 

[Сан Ваныч]

Расскажи по подробней.Какой тренажер?Долго ли педали крутишь? 

Покупать велотренажер надо с рук ! Ибо, 99% пользуются им от силы неделю, дальше используют, как вешалку. Соответственно - состояние идеальное. Цену давать минимальную, я свой взял за 1.800, предложений много.

ИМХО. В тренажере, из наворотов, нужны 4 вещи и они есть в любой модели: седло, руль, педали и переключатель режимов. Компьютер реально предназначен только для отвлечения от монотонного педалирования. Для этих целей я смотрю фильмы.  

Есть такой термин -    каденс, т.е. скорость вращения педалей, в норме 80-100 в минуту.  Его регулируют с помощью переключения передач (режимов) - чем ниже передача тем выше каденс при одной и той же скорости. Езда с высоким каденсом (на низких передачах) позволяет максимизировать мощность, уменьшить нагрузку на колени. Высоту седла устанавливать, чтобы нога на нижней педали была максимально разогнута, снижается нагрузка на колени. Интенсивность и длительность тренировок увеличивал постепенно, по самочувствию. Ну так, кратенько. 

У меня такой

 

и такой

Сообщение отредактировал Сан Ваныч: 18 Август 2015 - 22:26

[Алексей Евгеньич]

    "Движение, наше всё" по моему Амосов сердечный хирург говорил. Уважаемый дядька.

[Заречный]

Покупать велотренажер надо с рук !

По совету Прогрессора смотрел на avito,да вот лето выбило из будущего седла.Я так понял при выборе оптимален ВТ с магнитной нагрузкой?

[Keman]

В ночь на 3-е октября, на берегу, в кругу близких друзей рыболовов, под шкворчащую на сковородке свежепойманную рыбу... я выкурил свою последнюю сигарету. ... с тех пор не курю и не тянет

Бросал с помощью Табэкса, пропил всего половину курса - не думал, что так легко брошу курить  Курил 20 лет.

Сообщение отредактировал Keman: 30 Октябрь 2015 - 01:03

[Гризли]

Курил 20 лет.

Андрей поздравляю, октябрь интересный месяц, я бросил курить 1 октября 1995 года, 20 лет как избавился от этой заразы, до этого курил 9 лет 

[Прогрессор]

Андрей, ты молодец!

[Alexey Afanasyev]

Андрюха, зима на носу. Вставай на лыжи.

[Хмурый]

Кстати о лыжах. Знающие люди, подскажите лыжи для конькового хода с не самым космическим ценником

[Прогрессор]

Кстати о лыжах. Знающие люди, подскажите лыжи для конькового хода с не самым космическим ценником

Ботинки в теме у меня по продаже можешь глянуть...

[Keman]

Андрюха, зима на носу. Вставай на лыжи.

На лыжи пока времени нет. А вот постройнеть и спину закачать надо бы.

[Werebear]

не думал, что так легко брошу курить

Молодец. Мои поздравления. Сам переломался без таблеток и всего другого. Не доверяю я всем этим средствам. А вот сотрудник на работе тоже по "Табаксу" съехал.

[Alexey Afanasyev]

Кстати о лыжах. Знающие люди, подскажите лыжи для конькового хода с не самым космическим ценником

 

Например, Fischer SC и SCS Skate.

[Alexey Afanasyev]

На лыжи пока времени нет. А вот постройнеть и спину закачать надо бы.

 

Лыжи - один из лучших способов постройнеть с минимальными нагрузками на суставы. Я бы посоветовал начать с поднятия общего физического уровня аэробными нагрузками, а потом уже к закачиванию переходить.

[НЕМО]

В ночь на 3-е октября, на берегу, в кругу близких друзей рыболовов, под шкворчащую на сковородке свежепойманную рыбу... я выкурил свою последнюю сигарету. ... с тех пор не курю и не тянет

Бросал с помощью Табэкса, пропил всего половину курса - не думал, что так легко брошу курить  Курил 20 лет.

ну ты ещё и не бросил , держись , ещё будет тянуть временами 

[Хмурый]

Ботинки в теме у меня по продаже можешь глянуть...

Глянул. С ними мне и лыж не надо

[Хмурый]

Например, Fischer SC и SCS Skate.

Как раз то что надо, спасибо

[Keman]

ну ты ещё и не бросил , держись , ещё будет тянуть временами 

У меня только рефлекторно возникает желание покурить... вернее, вспоминаю, что после тех или некоторых действий я обычно курил - не потребность организма, а именно отмена привычки. Ломки нет, курить не тянет  

[Прогрессор]

Глянул. С ними мне и лыж не надо

Тогда кушай лучше...))) есть еще шанс подрасти...)))